5. Con la cabeza erguida

Tras escribir el último post "Cambiar las emociones con el movimiento" me di cuenta de un aspecto importante, que me ayudó mucho a superar una separación sentimental, y sobre el que no escribí. Y me ayudó no sólo tras una ruptura, sino en general a sentirme contenta en la vida.

Y qué es esto? Seguro que a todos nos suena la expresión de que la actitud en la vida es importante. Pues la postura corporal también lo es, así que prestemos atención a nuestro cuerpo cuando nos movamos.   

Recuerdas el ejercicio de sonreír? Pues el ejercicio que propongo hoy también es un ejercicio constante. Bien, ponte de pie, pon la espalda recta, los hombros hacia atrás, la cabeza erguida, la mirada al frente y la sonrisa en la cara. Sí? Ahora a caminar, a movernos. 

Notas en ti la diferencia  de esta postura?

Si caminamos o si hacemos cualquier actividad física y adoptamos una buena postura corporal, nuestro estado de ánimo mejorará.

Te animo a compartir esta publicación con quien creas que le puede resultar de interés.

Nos vemos en el siguiente paso, en el siguiente post.

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