La Ciudad del Amor

En un post anterior sobre “cómo superar una ruptura sentimental con éxito y en tiempo récord”, hablé de la importancia de “ Respirar ” . Y en este post quiero tratar sobre comer y dormir, que además de ser placeres son necesarios para vivir, para vivir con calidad. Cualquier percance, cualquier preocupación nos afectan en el sueño y en el apetito . Qué decir de una ruptura? Cómo nos puede afectar una ruptura en nuestra capacidad para conciliar el sueño o en la ingesta de alimentos? Comer y dormir bien son pasos para recuperarnos con éxito de una separación. Un mismo hecho afecta de manera diferente a las personas . Tengo una muy buena amiga y compañera de trabajo que siempre me dice: "la situación que a ti te adelgaza a mí me engorda" y no es que la misma situación de estrés laboral haga que yo quede en un espagueti y ella hinche como un globo, sino que ante la misma situación mi apetito se cierra y el suyo ensancha. Nuestro organismo reacciona de manera diferente. ...

En un post anterior hablé de “ Llorar, reír y sonreír ” como uno de los pasos para recuperarnos con éxito tras una ruptura de pareja. Y en este post me gustaría hablar de la importancia de respirar dentro del proceso de duelo. Sí, parece que todos sabemos que si dejamos de respirar, finalizaremos nuestra vida. Sin embargo, no siempre somos conscientes que respirar bien nos ayudan a vivir bien. En momentos difíciles, como es el proceso de una ruptura sentimental, en el que sentimos el corazón desolado y el pecho comprimido, y en el que puede parecer que el suelo se mueve e incluso se llega a separar de nuestros pies, es importante ser conscientes de nuestra respiración.  Y de este modo, desde la consciencia, poder respirar tranquilamente. Nuestra respiración nos ayuda a curar muchos males . Nos ayudan a sentirnos mejor. Con la respiración estamos dando vida a nuestro cuerpo, a nuestra mente...  estamos haciendo que nuestros pulmones se ensanchen y que nuestra cabez...

Ahora, que el verano está llamando a las puertas y que todavía no hace tanto calor, aquí estoy en la terraza de un bonito edificio disfrutando de unas espectaculares vistas sobre la ciudad, escribiendo sobre el amor, el desamor y cómo recuperarse tras una separación sentimental. Este post no lo había previsto, pero surgió. Cómo también surgió “ ¿Mantener la amistad tras una ruptura? ”. Este post surgió al ver las reacciones que provocó el post anterior “ Hacer limpieza  y devolver las cosas de tu ex ”.  Pues … ¿qué pasa si es tu ex quien  tiene cosas que te pertenecen y no te las devuelve? ¿Quién no se ha visto en una de estas?  Ropa, muebles, fotos, joyas… Los motivos por los que nuestra ex pareja no nos devuelve nuestras pertenencias pueden ser varios, entre ellos,  E stá muy ajetreada/o con su nueva vida y no tiene tiempo para devolverlas Quiere mantener ese lazo de unión invisible. Si, ese que sentimos que desaparece cuando le devolvemos todas...